70 Citations Inspirantes et Positives contre l’anxiété

70 Citations Inspirantes et Positives contre l’anxiété

70 citations inspirantes contre l'anxiété

Il y a un cliché dans le monde du développement personnel qui peut diviser les gens. Certaines personnes s’en détournent, croyant qu’il est complètement faux, tandis que d’autres le perçoivent comme s’il s’agissait d’une sorte de pilule magique.

C’est l’idée de la pensée positive, qui est d’ailleurs une extension du contrôle exercé sur les pensées en TCC.

La pensée positive, c’est quand nous cultivons consciemment la positivité dans notre esprit de manière à penser que nous pouvons tout surmonter.

Et il a été prouvé scientifiquement qu’elle améliore la vie professionnelle, la santé physique et mentale ainsi que les relations.

Une étude, dirigée par la professeure de psychologie Barbara Fredrickson, a exploré l’importance de la pensée et des émotions positives sur nos expériences de :

  • De joie,
  • D’intérêt,
  • De contentement et de gratitude,
  • Et enfin d’amour.
    Ces quatre émotions positives ont un certain nombre d’effets sur notre comportement global.

En adoptant un état d’esprit positif, notre résilience augmente et avec elle notre capacité à explorer le monde, tout en se sentant confiant et en sécurité.
En revanche, les pensées et les émotions négatives peuvent fausser notre perspective et, à long terme, nuire à notre estime de soi et à notre santé mentale.

Une façon de prendre l’habitude de penser positivement est de se plonger dans l’esprit des citations d’autres personnes positives en lisant ce qu’elles ont dit ou écrit.

Je vous ai donc concocté un ensemble de citations positives et inspirantes, à lire sans modération, et à utiliser quotidiennement contre votre anxiété.

Voici 70 Citations Positives et Inspirantes à Utiliser contre l’Anxiété

Aimer une personne, c’est voir toute sa magie. Puis, Le lui rappeler lorsqu’elle l’a oublié.

Aimer une personne, c'est voir toute sa magie. Puis, Le lui rappeler lorsqu'elle l'a oublié.

Parfois, même lorsque les choses semblent dégringoler, elles retrouvent en réalité leur place.

Parfois, même lorsque les choses semblent dégringoler, elles retrouvent en réalité leur place.

Laisse le monde décider et repose-toi.

Laisse le monde décider et repose-toi.

Plus j’observe ma vie, plus je réalise qu’à chaque fois que j’ai été rejeté, c’était toujours pour quelque chose de meilleur.

Le hasard n’existe pas.

Plus j'observe ma vie, plus je réalise qu'à chaque fois que j'ai été rejeté, c'était toujours pour quelque chose de meilleur. Le hasard n'existe pas.

On peut tout à fait se rendre misérable ou fort. le travail nécessaire reste le même. FAITES LE BON CHOIX.

On peut tout à fait se rendre misérable ou fort. le travail nécessaire reste le même. FAITES LE BON CHOIX.

Si tu veux quelque chose que tu n’as jamais eu, tu dois faire quelque chose que tu n’as jamais fait.

Si tu veux quelque chose que tu n'as jamais eu, tu dois faire quelque chose que tu n'as jamais fait.

Demande toi si ce que tu fais aujourd’hui te rapproche d’où tu veux aller demain.

Demande toi si ce que tu fais aujourd'hui te rapproche d'où tu veux aller demain.

Elle a pensé qu’elle pouvait y arriver, donc elle l’a fait.

Elle a pensé qu'elle pouvait y arriver, donc elle l'a fait.

Ne laisse jamais personne ternir ta lueur.

Ne laisse jamais personne ternir ta lueur.

Trop souvent, nous sous-estimons le pouvoir d’un toucher, d’un sourire, d’un mot gentil, d’une oreille attentive, d’un compliment honnête ou du plus petit acte d’attention, qui ont tous le potentiel de transformer une vie.

Trop souvent, nous sous-estimons le pouvoir d'un toucher, d'un sourire, d'un mot gentil, d'une oreille attentive, d'un compliment honnête ou du plus petit acte d'attention, qui ont tous le potentiel de transformer une vie.

Je ne donne pas mon énergie à n’importe qui. Je préfère réserver mon temps, mon intensité et mon esprit exclusivement à ceux qui reflètent la sincérité.

Je ne donne pas mon énergie à n'importe qui. Je préfère réserver mon temps, mon intensité et mon esprit exclusivement à ceux qui reflètent la sincérité.

Ne gaspillez pas vos mots sur les personnes qui méritent votre silence. Parfois, la chose la plus puissante que l’on puisse dire réside dans un silence de plomb.

Ne gaspillez pas vos mots sur les personnes qui méritent votre silence. Parfois, la chose la plus puissante que l'on puisse dire réside dans un silence de plomb.

Parfois, on a besoin de sortir, de prendre l’air, de prendre du recul et de nous rappeler qui nous sommes.

Parfois, on a besoin de sortir, de prendre l'air, de prendre du recul et de nous rappeler qui nous sommes.

Ne vous excusez jamais d’être sensible ou émotionnel. Que ce soit un signe que vous ayez un grand cœur et que vous n’ayez pas peur de le montrer aux autres.

Montrer ses émotions est un signe de force, un élan vital.

Ne vous excusez jamais d'être sensible ou émotionnel. Que ce soit un signe que vous ayez un grand cœur et que vous n'ayez pas peur de le montrer aux autres. Montrer ses émotions est un signe de force, un élan vital.

En fin de compte, nous regrettons seulement les risques que nous n’avons pas pris.

En fin de compte, nous regrettons seulement les risques que nous n'avons pas pris.

Un jour, quelqu’un va vous serrer si fort dans ses bras que toutes vos cassures se remettront en place.

Un jour, quelqu'un va vous serrer si fort dans ses bras que toutes vos cassures se remettront en place.

Les nuits les plus sombres produisent les étoiles les plus brillantes.

Les nuits les plus sombres produisent les étoiles les plus brillantes.

Parfois, les mauvais choix nous amènent aux bons endroits.

Parfois, les mauvais choix nous amènent aux bons endroits.

Jetez-moi aux loups et je reviendrai à la tête de la meute.

Jetez-moi aux loups et je reviendrai à la tête de la meute.

L’un des moments les plus beaux d’une vie, c’est lorsqu’on trouve le courage de lâcher prise sur ce qu’on ne peut pas pas changer.

L'un des moments les plus beaux d'une vie, c'est lorsqu'on trouve le courage de lâcher prise sur ce qu'on ne peut pas pas changer.

Quoi que tu décides de faire, soit sûr(e) que ça te rende heureux(se).

Quoi que tu décides de faire, soit sûr(e) que ça te rende heureux(se).

On doit tous traverser de mauvais jours pour vivre notre meilleure vie.

On doit tous traverser de mauvais jours pour vivre notre meilleure vie.

S’ils se moquent de toi car tu es différent(e), tu peux alors te moquer d’eux parce qu’ils sont tous pareils.

S'ils se moquent de toi car tu es différent(e), tu peux alors te moquer d'eux parce qu'ils sont tous pareils.

Une flèche ne peut être tirée qu’en la tirant vers l’arrière. Ainsi, lorsque la vie vous entraîne vers l’arrière, elle vous lance dans quelque chose de grand.

Alors, concentrez-vous et continuez à viser.

Une flèche ne peut être tirée qu'en la tirant vers l'arrière. Ainsi, lorsque la vie vous entraîne vers l'arrière, elle vous lance dans quelque chose de grand. Alors, concentrez-vous et continuez à viser.

Quelqu’un qui vous aime vraiment voit à quel point vous pouvez être de mauvaise humeur, à quel point vous êtes difficile à gérer, mais il vous AIME quand même.

Quelqu'un qui vous aime vraiment voit à quel point vous pouvez être de mauvaise humeur, à quel point vous êtes difficile à gérer, mais il vous AIME quand même.

Un esprit positif. Des vibrations positives. Une vie positive.

Un esprit positif. Des vibrations positives. Une vie positive.

Ce que l’on prend pour acquis, certains en rêvent.

Ce que l'on prend pour acquis, certains en rêvent.

On porte souvent le sourire que les gens nous donnent.

On porte souvent le sourire que les gens nous donnent.

N’attendez plus le vendredi, l’été, que quelqu’un tombe amoureux de vous. Le bonheur est atteint lorsque vous cessez de l’attendre et que vous profitez du moment présent.

N'attendez plus le vendredi, l'été, que quelqu'un tombe amoureux de vous. Le bonheur est atteint lorsque vous cessez de l'attendre et que vous profitez du moment présent.

Vous êtes libre de choisir, mais vous n’êtes pas libre des conséquences de vos choix.

Vous êtes libre de choisir, mais vous n'êtes pas libre des conséquences de vos choix.

Parfois, vous rencontrez une personne et vous l’a comprenez tout de suite, vous êtes à l’aise avec elle, comme si vous la connaissiez depuis toujours, et vous n’avez pas à prétendre être quelqu’un ou quelque chose d’autre.

Parfois, vous rencontrez une personne et vous l'a comprenez tout de suite, vous êtes à l'aise avec elle, comme si vous la connaissiez depuis toujours, et vous n'avez pas à prétendre être quelqu'un ou quelque chose d'autre.

Par-dessus tout, soyez le gardien de votre cœur, car tout ce que vous faites en découle.

Par-dessus tout, soyez le gardien de votre cœur, car tout ce que vous faites en découle.

Parfois, il suffit de prendre ses distances avec les gens. S’ils s’en soucient, ils le remarqueront.

S’ils ne le font pas, vous savez où vous en êtes.

Parfois, il suffit de prendre ses distances avec les gens. S'ils s'en soucient, ils le remarqueront. S'ils ne le font pas, vous savez où vous en êtes.

Lorsque vous sentez que vous devez prouver incessamment votre valeur à quelqu’un, il est alors urgent de vous en aller.

Lorsque vous sentez que vous devez prouver incessamment votre valeur à quelqu'un, il est alors urgent de vous en aller.

Quand il pleut, cherchez les arcs-en-ciel. Quand il fait sombre, cherchez les étoiles.

Quand il pleut, cherchez les arcs-en-ciel. Quand il fait sombre, cherchez les étoiles.

Parfois, les plus petites choses prennent le plus de place dans votre cœur.

Parfois, les plus petites choses prennent le plus de place dans votre cœur.

Quand tu es heureux(se), tu apprécies la musique. Quand tu es triste, tu comprends les paroles.

Quand tu es heureux(se), tu apprécies la musique. Quand tu es triste, tu comprends les paroles.

Tu détestes quand les gens te voient pleurer parce que tu veux être cette personne forte.

Mais en même temps, tu détestes le fait que personne ne remarque à quel point tu peux être brisée.

Tu détestes quand les gens te voient pleurer parce que tu veux être cette personne forte. 

Mais en même temps, tu détestes le fait que personne ne remarque à quel point tu peux être brisée.

Vous ne pourrez jamais traverser l’océan si vous n’avez pas le courage de perdre le rivage de vue.

Vous ne pourrez jamais traverser l'océan si vous n'avez pas le courage de perdre le rivage de vue.

Les grands esprits discutent d’idées, les esprits moyens discutent d’événements, les petits esprits discutent de personnes.

Les grands esprits discutent d'idées, les esprits moyens discutent d'événements, les petits esprits discutent de personnes.

Restes humble, travailles dur, sois aimant(e).

Restes humble, travailles dur, sois aimant(e).

Fais ce que tu peux, avec ce que tu as, là où tu es.

Fais ce que tu peux, avec ce que tu as, là où tu es.

Collectionne les bons moments, pas les objets.

Collectionne les bons moments, pas les objets.

Chaque matin, tu as deux choix : continuer à dormir avec tes rêves ou te lever pour les poursuivre.

Chaque matin, tu as deux choix : continuer à dormir avec tes rêves ou te lever pour les poursuivre.

Ne pleures pas sur le passé, il est parti. Ne stresses pas sur l’avenir, il n’est pas arrivé. Vis dans le présent et rends le beau.

Ne pleures pas sur le passé, il est parti. Ne stresses pas sur l'avenir, il n'est pas arrivé. Vis dans le présent et rends le beau.

Gardes ton visage face au soleil et tu ne pourras pas voir l’ombre !

Gardes ton visage face au soleil et tu ne pourras pas voir l'ombre !

Une fois que tu auras remplacé les pensées négatives par des pensées positives, tu commenceras à avoir des résultats positifs.

Une fois que tu auras remplacé les pensées négatives par des pensées positives, tu commenceras à avoir des résultats positifs.

Afin de mener une action positive, nous devons développer ici une vision positive.

Afin de mener une action positive, nous devons développer ici une vision positive.

J’aime toujours voir le côté optimiste de la vie, mais je suis suffisamment réaliste pour savoir que la vie est une affaire complexe.

J'aime toujours voir le côté optimiste de la vie, mais je suis suffisamment réaliste pour savoir que la vie est une affaire complexe.

La pensée positive vous permettra de tout faire mieux que la pensée négative.

La pensée positive vous permettra de tout faire mieux que la pensée négative.

Le pessimisme mène à la faiblesse, l’optimisme au pouvoir.

Le pessimisme mène à la faiblesse, l'optimisme au pouvoir.

N’abandonnes pas maintenant.

N'abandonnes pas maintenant.

Vous ne pouvez pas faire de choix positifs pour le reste de votre vie sans un environnement qui rend ces choix faciles, naturels et agréables.

Vous ne pouvez pas faire de choix positifs pour le reste de votre vie sans un environnement qui rend ces choix faciles, naturels et agréables.

Vis de telle manière que si quelqu’un parle mal de toi, personne ne le croira.

Vis de telle manière que si quelqu'un parle mal de toi, personne ne le croira.

Je suis plus fort parce que je dois l’être, plus intelligent à cause de mes erreurs, plus heureux à cause de la tristesse que j’ai connue, et maintenant plus sage parce que j’ai appris.

Je suis plus fort parce que je dois l'être, plus intelligent à cause de mes erreurs, plus heureux à cause de la tristesse que j'ai connue, et maintenant plus sage parce que j'ai appris.

Ne vous excusez jamais d’avoir des normes élevées. Les personnes qui veulent vraiment faire partie de votre vie se lèveront pour les satisfaire…

Ne vous excusez jamais d'avoir des normes élevées. Les personnes qui veulent vraiment faire partie de votre vie se lèveront pour les satisfaire…

Si vous doutez de vos capacités, n’oubliez pas le chemin parcouru.

Souvenez-vous de tout ce que vous avez affronté, de toutes les batailles que vous avez gagnées, et de toutes les peurs que vous avez surmontées.

Si vous doutez de vos capacités, n'oubliez pas le chemin parcouru. 

Souvenez-vous de tout ce que vous avez affronté, de toutes les batailles que vous avez gagnées, et de toutes les peurs que vous avez surmontées.

Un jour, tout fera parfaitement sens. Alors pour l’instant, riez de la confusion, souriez à travers les larmes, et continuez à vous rappeler que tout arrive pour une raison.

Un jour, tout fera parfaitement sens. Alors pour l'instant, riez de la confusion, souriez à travers les larmes, et continuez à vous rappeler que tout arrive pour une raison.

La pensée positive est plus qu’un simple slogan. Elle modifie notre comportement.

Et je crois fermement que lorsque je suis positif, non seulement je me sens mieux, mais aussi les personnes qui m’entourent.

La pensée positive est plus qu'un simple slogan. Elle modifie notre comportement. 

Et je crois fermement que lorsque je suis positif, non seulement je me sens mieux, mais aussi les personnes qui m'entourent.

Je suis un penseur très positif, et je pense que c’est ce qui m’aide le plus dans les moments difficiles.

Je suis un penseur très positif, et je pense que c'est ce qui m'aide le plus dans les moments difficiles.

Quand le bonheur de quelqu’un d’autre est votre bonheur, c’est de l’amour.

Quand le bonheur de quelqu'un d'autre est votre bonheur, c'est de l'amour.

Avoir le cœur bon dans un monde cruel, c’est du courage, pas de la faiblesse.

Avoir le cœur bon dans un monde cruel, c'est du courage, pas de la faiblesse.

L’optimisme perpétuel est un multiplicateur de force.

L'optimisme perpétuel est un multiplicateur de force.

Tu peux, tu devrais, et si tu es assez courageux(se) pour commencer, tu feras.

Tu peux, tu devrais, et si tu es assez courageux(se) pour commencer, tu feras.

Une attitude positive peut recréer ta réalité.

Une attitude positive peut recréer ta réalité.

Le seul endroit ou tes rêves deviennent impossibles à réaliser c’est dans tes propres pensées.

Le seul endroit ou tes rêves deviennent impossibles à réaliser c'est dans tes propres pensées.

Tombes 7 fois, relèves-toi 8.

Tombes 7 fois, relèves-toi 8.

Cultives un esprit optimiste, utilises ton imagination, envisages toujours des alternatives et oses croire que tu peux rendre possible ce que les autres pensent être impossible.

Cultives un esprit optimiste, utilises ton imagination, envisages toujours des alternatives et oses croire que tu peux rendre possible ce que les autres pensent être impossible.

La gratitude est la graine qui fait pousser la positivité.

La gratitude est la graine qui fait pousser la positivité.

Le bonheur est une qualité de l’âme… pas une conséquence des circonstances matérielles d’une personne.

Le bonheur est une qualité de l'âme… pas une conséquence des circonstances matérielles d'une personne.