Test Trouble Anxieux Généralisé en 3 minutes

1. Ressentez-vous souvent une inquiétude ou une tension, même quand il n'y a pas de raison apparente ?

2. Avez-vous du mal à contrôler vos inquiétudes ?

3. Vous sentez-vous souvent fatigué ou épuisé sans raison apparente ?

4. Avez-vous des problèmes de concentration ou avez-vous l'impression que votre esprit est "vide" ?

5. Ressentez-vous souvent une tension musculaire, comme des douleurs au cou ou aux épaules ?

6. Avez-vous des problèmes de sommeil, comme des difficultés à vous endormir, des réveils fréquents pendant la nuit ou un sommeil non réparateur ?

7. Vous sentez-vous souvent irritable ou à fleur de peau ?

8. Avez-vous souvent des palpitations cardiaques sans raison apparente ?

9. Évitez-vous certaines situations par peur ou inquiétude de ce qui pourrait arriver ?

10. Vous inquiétez-vous constamment des "pires scénarios" même si ces scénarios sont peu probables ?

11. Ressentez-vous une inquiétude excessive à propos de différentes choses, comme le travail, la santé ou la famille, pendant au moins six mois ?

12. Trouvez-vous difficile de faire face à l'incertitude ?

13. Avez-vous souvent des maux de tête, des sueurs froides ou des tremblements sans raison médicale évidente ?

14. Évitez-vous de prendre des décisions par crainte de faire le mauvais choix ?

15. Avez-vous déjà senti que l'anxiété ou l'inquiétude affectait votre qualité de vie ou vos relations ?