Les problèmes d’anxiété, de stress et d’angoisse sont assez courants de nos jours et il faut le dire, surtout en France !

Le soucis majeur des médicaments est qu’ils entraînent une dépendance, c’est pourquoi les gens recherchent des compléments et d’autres solutions naturelles et c’est bien normal…

La nature nous met à disposition tout ce qu’il faut pour réduire nos symptômes d’anxiété et de stress, mais également les symptômes dépressifs qui sont ressentis par tout individu.

C’est ainsi, que la partie aérienne de la passiflore et d’autres ingrédients à base de plantes entrent en jeu, en tant qu’anxiolytiques naturels rapides.

Si vous vous posez la moindre question sur cette plante, découvrez dans cet article tout ce qu’il y a à savoir sur la passiflore et sur ses effets bénéfiques pour votre santé mentale.

Vous pouvez également consulter en complément notre article sur l’aconitum napellus.

Tout est-il vrai sur la passiflore ?

Comme vous le savez certainement, j’accorde une importance toute particulière aux faits et à la vérité.
Ainsi, j’ai pu trouver des études scientifiques dont celle-ci qui confirment que cette plante possède des caractéristiques anxiolytiques et antidépressives.

j’ai donc recherché des éléments de preuves relatives à la passiflore, et à son effet sur les divers troubles mentaux.

Ce qu’est la passiflore

La passiflore est une plante intrigante aux multiples bienfaits potentiels. Ce nom commun désigne un genre entier d’herbes qui comprend plus de 500 espèces !

Le nom scientifique de ce groupe est Passiflora incarnata Linnaeus.

Les régions préférées pour la culture de la passiflore sont l’Amérique du Sud et l’Amérique centrale.

Vous pouvez également la trouver en Australie, en Asie du Sud-Est et en Amérique du Nord, bien qu’elle ne soit pas très répandue. Cependant, l’utilisation de la passiflore est relativement commune dans le monde entier.

En effet, selon la région, la plante est un choix populaire comme analgésique, et elle a également des caractéristiques apaisantes et antispasmodiques.

Dans cet article, nous nous concentrons surtout sur la corrélation entre la passiflore et les symptômes d’angoisse et de stress.

Les propriétés anxiolytiques naturelles et potentielles de cette plante, sont dues à la façon dont elle interagit avec le système GABAergique (acide gamma-aminobutyrique)

Le processus de travail est similaire à celui d’autres plantes aux propriétés anxiolytiques, comme l’ashwagandha.

Pourquoi des études ont-elles été menées sur cet anxiolytique ?

Les mécanismes d’action de la passiflore ont fait l’objet d’une étude menée en 2023.

Les chercheurs ont utilisé le test du labyrinthe surélevé chez les rats, pour démontrer son efficacité. À l’époque, il s’agissait de la première preuve des propriétés anxiolytiques naturelles de cette plante (et surtout qu’elles étaient délivrées en modulant l’acide gamma-aminobutyrique).

Il est intéressant de noter que les scientifiques ont remarqué très vite, des propriétés anxiolytiques naturelles significatives assimilée à la passiflore.

Ils précisent que l’on peut comparer les résultats à ceux délivrés par un antidépresseur appelé diazépam ou plus communément appelé Valium.

Cela suggère que la partie aérienne de la passiflore pourrait être utile à la fois comme alternative aux médicaments antidépresseurs et anxiolytiques et comme traitement complémentaire, comme anxiolytique naturel.

Pour aller plus loin dans les études scientifiques sur l’anxiété

Première étape des études

Les chercheurs travaillent depuis des décennies à l’étude des propriétés comme anxiolytique naturel de la passiflore.

C’est en 2001 qu’ils ont publié une étude américaine portant sur l’anxiété généralisée et le rôle de cette plante dans son traitement. L’essai portait sur des patients recevant de l’oxazépam ainsi que la partie aérienne de la Passiflore pour traiter l’anxiété généralisée.

Les chercheurs ont choisi 36 patients pour l’étude. La moitié d’entre eux ont reçu l’extrait aérien de passiflore, et l’autre moitié a reçu un placebo et de l’oxazépam.

Après quatre semaines, les résultats ont montré que le traitement à base de plantes et les médicaments pouvaient tous deux être efficaces pour traiter l’anxiété et le stress.

L’oxazépam avait un début d’action accéléré, mais les sujets ont signalé des problèmes au niveau de leur travail.

Car en effet, une diminution de la performance au travail par rapport à la situation d’avant prise du médicament était notable !

Quant à la passiflore, elle a montré des niveaux insignifiants d’influence sur la performance au travail.
Bien qu’il s’agisse d’un essai à petite échelle, cette plante s’est avérée efficace dans la gestion des troubles anxieux.

Deuxième étape des études

Et si on utilisait la Passiflore comme traitement complémentaire aux médicaments anxiolytiques existants ?

C’était le sujet de l’étude publiée dans l’Iranian Journal of Psychiatry en 2016.

L’essai a inclus 30 patients adultes qui n’avaient pas plus de 50 ans au moment de l’étude. Ils présentaient tous un trouble d’anxiété généralisée.
A cet effet, ils ont accepté d’utiliser la sertraline et la passiflore comme traitement d’appoint à celui-ci.

Les chercheurs ont demandé à tous les participants de consommer de la sertraline à différents dosages pendant plusieurs semaines. Une partie des volontaires a reçu de la passiflore tandis que d’autres ont reçu un placebo avec de la sertraline.

Les résultats ont montré que les participants qui avaient consommé l’extrait de plantes présentaient moins d’erreurs lors des tests d’omission auditive.

Pour aller plus loin dans les études scientifiques sur le stress et la dépression

Le stress peut être à la fois un mal aigu et chronique.

Malheureusement, la vie trépidante, les emplois exigeants et d’autres attentes font que les individus se sentent souvent stressés en 2021.

Le stress va de pair avec l’anxiété, et celle-ci peut parfois conduire à la dépression.
Sachez une chose: la passiflore pourrait être capable d’aider en agissant comme un antidépresseur.

Le Journal of Herbmed Pharmacology a publié une évaluation intéressante des propriétés antidépressives de cette plante.
Cela fait beaucoup d’étude américaines, je le sais, mais la France a un retard très notable sur le sujet.

Ils ont mené une étude sur des souris et ont montré que l’extrait de passiflore pouvait aider à traiter les symptômes liés à la dépression !

étude sur la dépression

Des chercheurs chinois cette fois-ci ont également confirmé la capacité de la passiflore à présenter une activité directement “antidépressive”.

Selon ces scientifiques, c’est grâce au cycloartane triterpénoïde. Il s’agit en effet d’un composé présent dans cette plante qui possède des caractéristiques antidépressives.

Quelle supplémentation est conseillée ?

La passiflore est une solution très efficace pour soulager l’anxiété, le stress et le dépression et ce, pour des raisons tangibles et scientifiques.

Elle peut vous aider à vous sentir plus calme et mieux dans l’ensemble et peut fonctionner conjointement à d’autres anxiolytiques.

Si vous êtes à la recherche d’une formule bien dosée, sans additifs et surtout conçue avec la “partie aérienne” de la Passiflore, je ne peux que vous conseiller ce complément disponible ICI.

Vous l’avez compris…

Je souhaite sincèrement que ces informations ont pu vous être utiles et vous aideront à y voir plus clair.
Si malgré tout, l’anxiété le stress et l’angoisse prennent de plus en plus de place dans votre vie, n’hésitez pas à consulter l’article concernant un autre anxiolytique naturel : le magnésium.

à très bientôt,

Henri Hélias